Qué nutrientes aporta la tortilla de patatas?

Calorías Proteínas Grasas
217 Kcal/100 g 3.9 g/100 g 11.8 g/100 g

¿Qué nutrientes aporta una tortilla de papa?

La tortilla de patata, al contrario de lo que piensa mucha gente, ofrece múltiples beneficios para la salud, ya que uno de sus principales ingredientes, el huevo, además de ser una gran fuente de proteínas contiene Vitaminas A y E -que son perfectas para mantener la piel cuidada-, y Vitamina D, que contribuye a la …

¿Cuánto engorda la tortilla de patatas?

Si consideramos la ración de tortilla de patata por persona en unos 200 gramos, su aporte energético promedio es de unas 320 calorías; cantidad que supone en torno a un 16% de las necesidades diarias de una persona adulta sana que lleva a cabo una actividad física moderada.

¿Cuántas proteínas tiene una tortilla de patatas?

Composición nutricional por 100 gramos:

Grasas: 5,3 g. Hidratos de carbono; 18g. Proteína: 3,7 g.

¿Cuánto colesterol tiene la tortilla de patatas?

Información nutricional de esta receta

Info. nutricional Por persona
Saturadas (g.) 6
Monoinsaturadas (g.) 25,3
Poliinsaturadas (g.) 4
Colesterol (mg.) 300,7
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¿Cuántos hidratos de carbono tiene una tortilla?

Cada tortilla tiene alrededor de 8 calorías y 1.5 gramos de carbohidratos.

¿Cuánto pesa un pincho de tortilla?

Lo mismo pasa con la tortilla. Los valores que he dado son para “pinchos estándar” de unos 100 gramos.

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de tortilla de patatas?

Diferentes fuentes indican que 100 gramos de tortilla de patatas contienen entre 120 y 160 kilocalorías.

¿Cuánto son 100 g de tortilla de patatas?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 36
1 pequeña 116
100 g 126
1 mediana 141

¿Cuántas calorías tiene un cuarto de tortilla de patata?

Hay 37 calorías en Tortilla de Patatas (1/4 porción).

¿Cuánto pesa una porcion de patatas?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 24
1/2 taza 67
100 g 86
1 pequeña (4,5 cm – 6,5 cm de diámetro) 108

¿Cuántas tortillas puedo comer si tengo triglicéridos altos?

Una persona podría fácilmente comer entre 9 y 10 tortillas diarias sin presentar problemas de sobrepeso, obesidad o hipercolesterolemia, que es el nombre correcto de lo que se conoce como colesterol elevado”.

¿Qué bebidas aumentan el colesterol?

¡Reduce su consumo!

  • Café Más de cinco tazas de café al día, ya sea espresso o sin filtrar, aumenta tus niveles de colesterol hasta en un 8%, debido a su gran contenido de cafesol. …
  • Alcohol. …
  • Cerveza. …
  • Refrescos. …
  • Leche entera.

¿Qué tipo de pan puedo comer si tengo colesterol alto?

Consumir pan a diario, sobre todo si es integral, puede tener un efecto protector en la salud cardiovascular. Los consumidores habituales de pan, sea blanco o integral, presentan menores niveles de “colesterol malo” (LDL-colesterol) y mayores de “colesterol bueno” (HDL-colesterol).

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Comida con especias